2022 Ariketa Fitness Ekipamendua Simulazio Komertziala Eskia Aire Erresistentzia Eski Makina

Eski-makinak gorputzaren koordinazioa, oreka eta erresistentzia muskularra eta erreflexu gaitasuna hobetzen ditu. Simulatu eskiaren ekintza-eredua eta erreklutatu gorputz osoaren goiko eta beheko gihar-taldeak, eta horrek erronka handia du bihotz-biriken funtzioa eta erresistentzia muskularra.

Intentsitate handiko aerobika intermitentea prozesuan zehar bihotz-taupaden igoera azkarra dela eta, gorputz osoko muskuluak erabat parte hartzen dute lanean, eta horrek gorputzaren oxigeno defizita eragingo du prozesuan zehar. Entrenamenduaren ondoren, gorputzak 7-24 orduz egoera metaboliko altua mantentzen jarraituko du entrenamenduan zehar oxigeno defizita itzultzeko (EPOC balioa ere deitzen zaio) ondoren.-erre efektua!