2022 Ariketa Fitness Ekipamendua Merkataritza Simulazio Eskia Aireko Erresistentzia Eskia Makina

Eski makinak modu ulergarrian hobetzen du gorputzaren koordinazioa, oreka eta muskulu erresistentzia eta erreflexu gaitasuna. Simulatu eskiaren ekintza eredua eta kontratatu gorputz osoko goiko eta beheko muskulu taldeak, funtzio kardiopulmonarioaren eta muskulu-erresistentziaren erronka handia duena.

Intentsitate handiko etenik gabeko aerobikoa, prozesuan bihotz-maiztasunaren gehikuntza azkarra dela eta, gorputz osoaren muskuluak guztiz inplikatuta daude lanean, eta horrek gorputzaren oxigeno defizita eragingo du prozesuan. Prestakuntzaren ondoren, gorputzak 7-24 orduko estatu metaboliko handia mantentzen jarraituko du, oxigeno-defizita amortizatzeko (EPOC balioa ere deitzen zaio) ondoren-Erretzeko efektua!