Tank Sled-a gaur egun defendatzen den entrenamendu funtzionalarekin bat dator. Tank bagoia erabiltzeak gorputz osoko muskuluak lantzen lagun zaitzake. Gaitasun atletikoa hobetu eta gantza murriztu, eta horrek zisterna bagoiak gimnasioan entrenamendu ekipamendu alternatibo gisa agertzea ere eragiten du.
Tanke bat bultzatzea ekintzarik klasikoena da, gorputz osoko gihar taldeak lantzen dituena, pisu egokia aukeratzen duena eta tankea korrika egiteko bultzatu dezakeena. Tira tankea, lagundu sokari tankean, tira tankea gorputzerantz, jaitsi grabitate-zentroa, zuzendu gerria eta bizkarra, eta tira tankea zuregana sokatira baten moduan.
Tank Sled sprinta, izenak dioen bezala, Tank Sled batekin sprint egingo duzu, eta horrek zure sprint gaitasuna garatzen lagunduko dizu. Sprint egiteko indar gehiago izateko, gogoratu besoak aktiboki astintzea, erritmoaren maiztasuna hobetzea eta oinak eta aldakak eraginkortasunez lantzea.
