Atzerako tiraketa batez ere dorsalak lantzen dituen ariketa bat da. Mugimendua eserita egiten da eta laguntza mekanikoa behar du, normalean disko, polea, kable eta helduleku batez osatua. Esku-ematea zenbat eta zabalagoa izan, orduan eta entrenamendu gehiago zentratuko da dorsaletan; alderantziz, zenbat eta estuagoa izan heldulekua, orduan eta entrenamendu gehiago zentratuko da bizepsean. Batzuk ohituta daude eskuak lepoaren atzean jartzera behera tiratzean, baina ikerketa askok adierazi dute horrek presio alferrikakoa eragingo duela lepoko orno-diskoan, eta horrek kasu larrietan sorbaldako errotadore-mankiaren lesioak eragin ditzakeela. Jarrera zuzena eskuak bularrera eramatea da.