Erromatar aulkiak zure burua behar bezala kokatzen du mugimendu ugari egiten dituen bitartean, eseri eta atzera egin ahala zure nukleoa garatzeko edo iraultzeko.
Makina hau erabil dezakezu eserlekuak, gorakada zuzenak, alboko bihurguneak, push-ups, ahuntz bizkarraldea, dumbbell ariketak egiteko, kostu mekanikoak murrizteko, fitness eraginkortasuna hobetzeko eta fitness dibertigarria hobetzeko.
Oso egokia da bularra, sorbaldak, bizkarra, sabeleko muskuluak, etab., Prentsa, prentsa, muntak / sit-ups, push-ups, etab.