ANITZA: Unitate ezin hobea hainbat ariketa egiteko, hala nola eserita sorbalda prentsa (bai dumbbell edo barra), bizeps kizkur, trizeps luzapenak eta baita alboko igoerak ere.
OINEN EUSKARRIA: Oinetako zutoinak unitatearen oinarrian euskarri gehitzeko.