Eroso eta erraz erregulagarria
Pisu askeak dituzten karratuak egiteak erabiltzailearen bizkarrean presio handiagoa jartzen du aldakak squat bat egiten duen bitartean aldaka mugitzen duelako. Hack squat makina bat erabiliz,
Seguruagoa barbell bat erabiliz
Squats-erako barbellak erabiltzeak erabiltzaileak pisua sorbaldan orekatzea eskatzen du. Erabiltzaileak oreka galtzen badu, aurrera edo atzera erori daiteke. Hack squat makinarekin, erabiltzaileak bere gorputz beheko muskuluak garatzeko gai izango da.
Hack squat kirolarien eta bodybuilders machine da, hankako muskulu sinestezinak garatzeko.