Hanka-presioko makina espezializatu bat erabiliz eta izterrak, txorkatilak eta gluteoak eraginkortasunez garatuz. Egin Hanka-presioa behar bezala, gorputzaren beheko gorputzeko gihar-taldeak garatuz. Eragin handiena izango du, praktikatzailearen gihar-indarra garatzen eta hobetzen lagunduko du.
Oinaren posizioaren arabera, gihar-talde nagusia txahal-giharra da. Edo izterreko giharrak landuko dira gehien. Izterreko giharrak eta gluteoak Leg Press ariketan sustatzen diren bi gihar-talde gehigarri dira.
Ariketa honekin, emakumeek izter eta hanketako muskuluak gero eta sendoagoak izango dituzte. Gizonezkoentzat, izter eta txorkatil sendoak izaten laguntzen die. Muskulu-masa idealarekin. Leg Press ere ipurdietarako ariketa eraginkorra da, bular sendoagoa, beteagoa eta sexyagoa izaten laguntzen dizuna.