MND-AN75 Salduenen merkataritzako fitness indar makina gimnasioko ekipamendua belaunak gora/kokotsa gora tiratzeko

Kalitate goreneko potentzia-dorre sendo hau zure ohiko entrenamendu-erregimenaren parte bihurtuko da azkar. Lehenengo saioaren ondoren, zure abdominalak/enborra inoiz ez bezala sentituko dituzu. Edozein erabiltzailek egin ahal izango du VKR (Vertical Knee Raise) entrenamendu garrantzitsua gorputz-enborra landu eta indartzeko. Ariketek honako hauek izan ditzakete: lehenik, VKR kuxinak erabiliz, belaunak altxatzea belauna tolestuta edo hanka zuzen jarrita; amaieran, bira bat ere gehi diezaiokezu enborra osoa lantzeko; barra erabiliz, VKR zintzilik ere proba dezakezu; eta emaitzarik onenak lortzeko, horien guztien konbinazioa egin dezakezu. Beste entrenamendu batzuen artean, dominak daude; helduleku estandarra, helduleku zabala eta esku gainetik bizkarra lantzeko, barraren helduleku zabal angeludun ergonomikoa erabiliz. Ezaugarri gehigarrien artean, murgiltzeko heldulekuak, flexio-barrak eta hanka-euskarri erregulagarria daude.