Kalitate handiko potentzia handiko dorrea azkar bihurtuko da zure ohiko entrenamendu erregimenaren parte. Zure lehen saioaren ondoren, zure abs / nukleoa inoiz baino lehen sentituko duzu. Erabiltzaileak Gurutzetako AB VKR (Belauneko Bertako Altxamendu Bertikala) egin ahal izango du bere gorputzaren nukleoa zizelkatzeko eta indartzeko. Entrenamenduak lehenik eta behin, VKR pastelak belauneko bat edo hanka zuzen batekin izan daitezke. Azkenean, bukatutakoari ere gehitu diezaiokezu zure core osoari zuzenduta. Zintzilikatzeko VKR ere probatu dezakezu tira-barra erabiliz eta hauetako guztien konbinazio bat egin dezakezu. Entrenamendu osagarrien artean tiraka; Grip estandarra, grip zabala eta eskua zure bizkarrera zuzentzeko barra gainean dagoen angelu zabaleko ezaugarri ergonomikoa erabiliz. Ezaugarri erantsiak urpekari heldulekuak, push-up barrak eta eserleku erregulagarria hankako euskarriaren artean daude.