Pisu banku batek denetarik egiteko aukera ematen dizu, hala nola, bularreko presioak, mankuernetako bankuko presioak, inklinazio bankuko superserieak, skullcrusherrak, glute bridgeak, bizkarra eragiteko inklinazio arraunak, abdominalen mugimenduak, koadrizeps eta hanka mugimenduak (split squats bezalakoak) eta imajina dezakezuna baino bizeps mugimendu gehiago.
Oinarrizko entrenamenduez gain, gimnasioan pisu-banku bat gehitzeak abantaila asko ditu. Garrantzitsuena, altxaketak egiteko gai izango zara. Gainera, ez dute beste ekipamendu batzuek adina leku hartzen, hala nola, euskarri handi eta astun batek. Asko erregulagarriak direnez, erraz alda dezakezu fokua eta angelua prentsetan. Muntaketaren neurria: 1290 * 566 * 475 mm, pisu gordina: 20 kg. Altzairuzko hodia: 50 * 100 * 3 mm