MND-FS07 Kulturismoko Gimnasioko Ekipamendu Komertziala Ariketa Fisikoa Pec Fly / Atzeko Delt Makina

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series gimnasioko ekipamendu profesionala da, 50 * 100 * 3 mm-ko hodi obal laua marko gisa erabiltzen duena, batez ere goi-mailako gimnasioetarako.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, funtzio bikoitzeko makina honek bularreko eta deltoide/goiko bizkarreko muskuluak entrenatzeko aukera ematen dizu eserita zauden posizioa aldatuz. Funtzionalki, mugimendu hauek elkar osatzen dute; bularrekoak uzkurtzen diren heinean, goiko bizkarra eta deltoideak luzatzen dira mugimendua moteltzeko. Gauza bera gertatzen da izterreko muskuluak uzkurtzen direnean. Muskulu-talde hauek indartzeak goiko gorputzeko bultzada eta tiratze indarra hobetuko du, baita sorbaldaren egonkortasuna ere.

Prestaketa: Pec Fly: Egokitu eserlekuaren altuera ukondoak sorbalden azpitik egon daitezen, helduleku bertikalak eusten dituzunean. Egokitu hasierako posizioa beso bakoitzerako mugimendu-eremuaren doikuntzak erabiliz. Egiaztatu pisu-pila erresistentzia egokia ziurtatzeko. Eseri bularra altxatuta eta sorbaldak atzerantz dituzula eta eutsi helduleku bertikalei ukondoak zertxobait tolestuta mantenduz.

Atzeko deltoideak: Egokitu eserlekuaren altuera, beharrezkoa bada, besoak lurrarekiko paralelo egon daitezen, barneko heldulekuak eusten dituzun bitartean. Egokitu hasierako posizioa, besoak atzerago kokatuz.
Egiaztatu pisu-pila erresistentzia egokia ziurtatzeko. Eseri aurrez aurre eta helduleku horizontalei ondo heldu, ukondoak apur bat tolestuta mantenduz.

Mugimendua: Mugimendu kontrolatu batekin, biratu heldulekuak sorbalda inguruan eta kanporantz kontrolatu ahal den neurrian, besoak konfigurazioan deskribatutako posizioan mantenduz. Itzuli heldulekuak hasierako posiziora, erresistentzia pilaren gainean utzi gabe. Errepikatu mugimendua, gorputzaren posizio egokia mantenduz.