MND-FS07 Bodybuilding Merkataritza Gimnasio Ekipamendua Entrenamendu Fitness Ariketa Pec Fly / Atzeko Delt Makina

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series gimnasioko erabilerarako ekipamendu profesionala da, 50 * 100 * 3 mm-ko hodi obalo laua marko gisa hartzen duena, batez ere goi mailako gimnasiorako.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, funtzio bikoitzeko makina honek bularra eta deltoidea/bizkarreko goiko muskuluak entrenatzeko aukera ematen dizu eserita dagoen posizioa aldatuz. Funtzionalki, mugimendu hauek elkarren osagarri dira; zure pecs uzkurtu ahala, goiko bizkarra eta delts luzatzen dira mugimendua moteltzeko. Gauza bera gertatzen da iskontziloak uzkurtzen direnean. Muskulu-talde hauek indartzeak goiko gorputzaren bultzada eta tiraketa indarra eta sorbaldaren egonkortasuna hobetuko ditu.

Konfigurazioa: Pec Fly: Egokitu eserlekuaren altuera, ukondoak sorbaldaren azpian egon daitezen, helduleku bertikalak eusten dituzunean. Doitu hasierako posizioa beso bakoitzaren gaineko mugimenduaren doikuntzak erabiliz. Egiaztatu pisu-pila erresistentzia egokia ziurtatzeko. Eseri bularra gora eta sorbaldak atzetik eta heldu helduleku bertikalak ukondoak apur bat tolestuta mantenduz.

Atzeko Delt: Doitu eserlekuaren altuera, behar izanez gero, besoak zoruarekiko paralelo egon daitezen, barruko heldulekuei eusten dien bitartean. Egokitu hasierako posizioa, besoak atzeragoko posiziora eramanez.
Egiaztatu pisu-pila erresistentzia egokia ziurtatzeko. Eseri padarekin begira eta heldu helduleku horizontalei irmoki ukondoak apur bat tolestuta mantenduz.

Mugimendua: Mugimendu kontrolatu batekin, biratu heldulekuak kanpora eta sorbaldaren inguruan kontrola daitekeen neurrian, besoak konfigurazioan deskribatzen den moduan mantenduz. Itzuli heldulekuak hasierako posiziora, erresistentzia pila gainean gelditzen utzi gabe. Errepikatu mugimendua, gorputzaren posizio egokia mantenduz.