MND-FS08 Salmenta Hot Fitness Fabrikatzaile Fabrika Zuzeneko Hornidura Bertikala Prentsa bertikala Gorputzaren Pump Ekipamenduetarako

MND Fitness FS PIN Kargatutako Indar Seriea gimnasioko erabilera profesionala da, 50 * 100 * 3mm obalatutako hodia laua duen hodia, batez ere goi gimnasiorako.

MND-FS08 prentsa bertikalak goiko gorputzeko prentsan erabiltzen diren muskuluak trentzen ditu, muskulu pektoralak eta triceps barne. Muskulu horiek sendotzeak ariketak egiten lagunduko die ariketa egiten kiroletan, esaterako, igeriketa edo amerikar futbola, baita eguneroko jardueretan ere, lurretik jaiki edo ate bat irekitzea.

Konfigurazioa: Egokitu eserlekuaren altuera, heldulekuak bularreko erdiarekin lerrokatuta daude. Biak prentsa-besoetan kokatutako hasierako egokitzailea erabiliz, nahi duzun mugimendu barrura egokitu. Begiratu pisu pila erresistentzia egokia ziurtatzeko. Heldulekuak eta kargatu ukondoak sorbalden azpitik. Gorputza bularrarekin, sorbaldetan eta atzera egin du atzeko aldean.

Mugimendua: kontrolatutako mugimendu batekin, luzatu heldulekuak armak erabat luzatu arte. Itzuli heldulekuak hasierako posiziora, erresistentzia pila gainean utzi gabe. Errepikatu higidura, gorputzaren posizionamendu egokia mantentzen duen bitartean.

Aholkua: Ariketa burutzen ari zaren bitartean, pentsatu ukondoak bata bestearengana marraztea ariketa besoan sakatzean. Horrek pectoralis nagusiaren buruko kontzentrazioa areagotuko du.