MND-FS08 Salmenta beroa Fitness fabrikatzailea Fabrika zuzeneko hornidura gorputz ponpa ekipamendurako prentsa bertikala

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series gimnasioko ekipamendu profesionala da, 50 * 100 * 3 mm-ko hodi obal laua marko gisa erabiltzen duena, batez ere goi-mailako gimnasioetarako.

MND-FS08 Prentsa Bertikalak goiko gorputzeko prentsetan erabiltzen diren muskuluak entrenatzen ditu, besteak beste, bular-muskuluak eta trizepsak. Muskulu hauek indartzeak ariketa egiten dutenei igeriketa edo amerikar futbola bezalako kiroletan duten eraginkortasuna hobetzen lagunduko die, baita eguneroko jardueretan ere, hala nola lurretik jaikitzea edo atea irekitzea.

Prestaketa: Egokitu eserlekuaren altuera heldulekuak bularraren erdialdearekin lerrokatuta egon daitezen. Bi presio-besoetan dagoen hasierako doikuntza-botoia erabiliz, egokitu nahi duzun mugimendu-eremura. Egiaztatu pisu-pila erresistentzia egokia dela ziurtatzeko. Heldulekuei eta jarri ukondoak sorbalden azpitik zertxobait. Gorputza bularra altxatuta, sorbaldak eta burua bizkarraren kontra jarrita kokatzen da.

Mugimendua: Mugimendu kontrolatu batekin, luzatu heldulekuak besoak guztiz luzatu arte. Itzuli heldulekuak hasierako posiziora, erresistentzia pilaren gainean utzi gabe. Errepikatu mugimendua, gorputzaren posizio egokia mantenduz.

AHOLKUA: Ariketa egiten duzun bitartean, pentsatu ukondoak elkarrengana hurbiltzea ariketa-besoan sakatu beharrean. Horrek Pektoral Nagusian duzun kontzentrazio mentala handituko du.