MND-H7 Indar Hidraulikoko Entrenamendu Ekipamendua Hanka Prentsa

MND FITNESS H Seriea bereziki emakumeentzat eta errehabilitazio entrenamendurako diseinatuta dago. 6 mailako zilindro hidraulikoa erabiltzen du erresistentzia doitzeko, eta mugimendu-ibilbide leuna ergonomikoagoa da. Eta altzairua hodi obal laua (40*80*T3mm) eta hodi biribila (φ50*T3mm) erabiliz, altzairu lodituak bere karga-ahalmena maximizatzen du produktuaren egonkortasuna bermatuz. Eserlekuko kuxin guztiek 3D poliuretanozko moldeaketa-prozesu bikaina erabiltzen dute, eta gainazala superzuntz larruz egina dago, iragazgaitza eta higaduraren aurkakoa, eta kolorea nahi bezala konbina daiteke.

MND-H7 Leg Press beste makina osagarri bat da squat egiteko. Ariketa honek aldakak, izterreko giharrak eta koadrizepsak entrenatzen ditu beheko gorputzaren indarra eta garapena hobetzeko. Hasiberriek zein kirolari aurreratuek onura atera dezakete entrenamendu honetatik.

Ekintzaren deskribapena:

①Eseri eta jarri oinak pedalen gainean, txorkatilak sorbalden zabaleran gutxi gorabehera eta pedalekiko perpendikularrak direla.

② Eutsi heldulekuari bi eskuekin eserita egoteko posizioa doitzeko, goiko eta beheko hankak 90 graduko angelu zuzenean egon daitezen. Hasi mugimenduak egiten.

● Luzatu hankak poliki-poliki.

● Uzkurdura osoa egin ondoren, egin etenaldi bat.

● Hasierako posiziora poliki-poliki itzuli.

Ariketa aholkuak

● Saihestu belauna immobilizatzea.

● Bizkarra bizkarraldetik gertu eduki uneoro.

● Oinen posizioa aldatzeak entrenamendu efektu desberdinak izango ditu.