MND-H7 Indar hidraulikoa entrenatzeko ekipamendua Leg Press

MND FITNESS H Seriea bereziki diseinatuta dago emakumeentzat eta errehabilitaziorako prestakuntzarako. 6 mailako zilindro hidraulikoa hartzen du erresistentzia doitzeko, eta mugimendu leunaren ibilbidea ergonomikoagoa da. Eta hodi obalo lauarekin (40 * 80 * T3mm) hodi biribilarekin (φ50 * T3mm) altzairua erabiliz, loditutako altzairuak bere karga-ahalmena maximizatzen du produktuaren egonkortasuna bermatuz. Eserlekuko kuxin guztiek 3D poliuretanozko moldaketa prozesu bikaina erabiltzen dute, eta gainazala super zuntzezko larruz egina dago, iragazgaitza eta higadura erresistentea, eta kolorea nahierara parekatu daiteke.

MND-H7 Leg Press beste squat makina bat edo osagarria da. Ariketa honek aldakak, hamstrings eta quadriceps entrenatzen ditu beheko gorputzaren indarra eta garapena hobetzeko. Entrenamendu honetaz baliagarriak izan daitezke kirolari hasiberriek zein aurreratuek.

Ekintzaren deskribapena:

①Eseri eta jarri oinak pedalen gainean, txahalak sorbaldaren zabaleran aldenduta eta pedalekiko perpendikularrean.

② Eutsi heldulekua bi eskuekin eserita dagoen posizioa doitzeko, goiko eta beheko hankak 90 graduko angelu zuzen batean egon daitezen. Hasi mugimenduak egiten.

● Poliki-poliki luzatu hankak.

● Uzkurdura osoa egin ondoren, pausatu pixka bat.

● Poliki-poliki itzuli hasierako posiziora.

Ariketa aholkuak

● Belauna immobilizatzea saihestu.

● Mantendu bizkarra bizkarraldetik hurbil uneoro.

● Zure oinen posizioa aldatzeak entrenamendu-efektu desberdinak izango ditu.