MND-H7 Indar hidraulikoen prestakuntza ekipoak Hankaren prentsa

MND Fitness H seriea bereziki diseinatuta dago emakumeei eta errehabilitaziorako prestakuntzarako. Erresistentzia doitzeko 6 zilindro hidrauliko hidraulikoa hartzen du eta mugimendu leunaren ibilbidea ergonomikoagoa da. Eta altzairuzko hodia laua (40 * 80 * T3mm) hodi biribilarekin (φ50 * t3mm) erabiliz, loditutako altzairuak bere karga-edukia maximizatzen du produktuaren egonkortasuna bermatuz. Eserlekuko kuxinak 3D poliuretanozko moldaketa prozesu bikaina erabiltzen du eta gainazala zuntzezko larruazala, iragazgaitza eta higadurarekiko erresistentea da.

MND-H7 Hanka Prentsa Squat makina bat edo osagarria da. Ariketa honek aldaka, hamstrings eta kuadrizeps trenen gorputz txikiko indarra eta garapena hobetzeko entrenatzen du. Hasiberrientzako eta kirolari aurreratuek prestakuntza honen onura izan dezakete.

Ekintza Deskribapena:

①sit behera eta jarri oinak pedaletan, zure txahalekin sorbalda zabalera aparte eta pedalei perpendikularra.

② Eutsi heldulekua bi eskuekin eserita dagoen posizioa doitzeko, goiko eta beheko hankak 90 graduko angelu egokian egon daitezen. Hasi mugimenduak egiten.

● Pixkanaka zure hankak luzatu.

● Uzkurdura osoa egin ondoren, pausatu denbora batez.

● Poliki-poliki itzuli hasierako posiziora.

Ariketa Aholkuak

● Saihestu belauna immobilizatzea.

● Mantendu zure bizkarra uneoro bizkarraldetik gertu.

● Oinen posizioa aldatzeak prestakuntza efektu desberdinak izango ditu.