MND-H8 Kalitate handiko gimnasioko ekipamendu komertziala, entrenamendu makina, okupa

MND FITNESS H Seriea bereziki emakumeentzat eta errehabilitazio entrenamendurako diseinatuta dago. 6 mailako zilindro hidraulikoa erabiltzen du erresistentzia doitzeko, eta mugimendu-ibilbide leuna ergonomikoagoa da. Eta altzairua hodi obal laua (40*80*T3mm) eta hodi biribila (φ50*T3mm) erabiliz, altzairu lodituak bere karga-ahalmena maximizatzen du produktuaren egonkortasuna bermatuz. Eserlekuko kuxin guztiek 3D poliuretanozko moldeaketa-prozesu bikaina erabiltzen dute, eta gainazala superzuntz larruz egina dago, iragazgaitza eta higaduraren aurkakoa, eta kolorea nahi bezala konbina daiteke.

MND-H8 Squat ariketak aldakak, izterreko giharrak eta koadrizepsak entrenatzen ditu beheko gorputzeko indarra eta potentzia garatzeko. Hasiberriek zein kirolari aurreratuek onura atera dezakete entrenamendu honetatik.

Ekintzaren deskribapena:

①Jarri oinak pedalean sorbalden zabaleran egon daitezen. Eutsi heldulekuari bi eskuekin.

② Tolestu belaunak poliki-poliki izterrak lurrarekiko paralelo egon arte.

③ Hankak poliki-poliki luzatu eta jatorrizko posiziora itzuli.

● Tolestu hankak poliki-poliki.

● Uzkurdura osoa egin ondoren, egin etenaldi bat.

● Itzuli poliki-poliki hasierako posiziora. Errepikatu ekintza.

Ariketa aholkuak

● Saihestu belauna immobilizatzea.

● Saihestu sorbalden edo goiko bizkarraren aurrerantz biratzea.

● Oinen posizioa aldatzeak entrenamendu efektu desberdinak izango ditu.