MND-H8 Kalitate handiko gimnasiorako ekipamendu komertziala entrenatzeko makina squat

MND FITNESS H Seriea bereziki diseinatuta dago emakumeentzat eta errehabilitaziorako prestakuntzarako. 6 mailako zilindro hidraulikoa hartzen du erresistentzia doitzeko, eta mugimendu leunaren ibilbidea ergonomikoagoa da. Eta hodi obalo lauarekin (40 * 80 * T3mm) hodi biribilarekin (φ50 * T3mm) altzairua erabiliz, loditutako altzairuak bere karga-ahalmena maximizatzen du produktuaren egonkortasuna bermatuz. Eserlekuko kuxin guztiek 3D poliuretanozko moldaketa prozesu bikaina erabiltzen dute, eta gainazala super zuntzezko larruz egina dago, iragazgaitza eta higadura erresistentea, eta kolorea nahierara parekatu daiteke.

MND-H8 Squat-ek aldakak, hamstrings eta quad-ak entrenatzen ditu beheko gorputzaren indarra eta indarra garatzeko. Entrenamendu honetaz baliagarriak izan daitezke kirolari hasiberriek zein aurreratuek.

Ekintzaren deskribapena:

①Jarri oinak pedalean, oinak sorbaldaren zabaleran egon daitezen. Eutsi heldulekua bi eskuekin.

② Poliki-poliki makurtu belaunak izterrak lurrearekiko paralelo izan arte.

③ Poliki-poliki altxatu hankak eta itzuli jatorrizko posiziora.

● Poliki-poliki makurtu hankak.

● Uzkurdura osoa egin ondoren, pausatu pixka bat.

● Poliki-poliki itzuli hasierako posiziora. Errepikatu ekintza.

Ariketa aholkuak

● Belauna immobilizatzea saihestu.

● Saihestu sorbalden edo goiko bizkarraren aurrera biraketa.

● Zure oinen posizioa aldatzeak entrenamendu-efektu desberdinak izango ditu.