Kulturista batzuen arabera, hau da gihar masa irabazteko makinarik onena. Aldi berean, simulagailua bere segurtasunagatik da famatua. Entrenamenduan zehar, atletak barra edozein altueran finkatu ahal izango du eskua arinki biratuz. Zein gihar talde landu eta handitu daitezke simulagailu hauetan? Indar entrenamendurako ekipamendua behar da giharren arintzea hobetzeko eta haien masa handitzeko. Blokeetan, pisu libreetan edo beren pisuaren azpian izan daitezke.
Pisu libreko makinak hobekien mugako eremuan kokatzen dira, mankuernak, pisuak eta diskoak gordetzeko apalategien ondoan. Beharrezko pisua ezartzeko, aretoko bezeroek ez dute urrutira joan beharko karga lortzeko.
Pisu libreetatik gertu, beren pisupean ariketa egiteko makinak ere badaude. Kirolariek pisuak (diskoak eta mankuernak) erabiltzea gustatzen zaie hiperluzapenak edo abdominalak egiten dituztenean.