Besaurreak indarraren atea dira. Askotan arreta handia jartzen dugu biceps eta sei-pack abs hazten ari den arren, gauza sinplea da garraiatzeko indar handia besaurre-muskuluetan kontzentratzen dela. Besoaren beheko erdia tentsio handia duen eremua da, eskuen eta goiko besoaren arteko bidea eskaintzen duena. Lotura hau oso garrantzitsua da objektu astunak altxatzeko orduan, erresistentzia kontrolaren gehiengoa egiten baitu. Baina eguneroko altxatze lanetan laguntzeaz gain, besaurre-muskuluek zeregin garrantzitsua dute zure itxura orokorrean.
Besaurre-ariketak egitean, ezinbestekoa da kalitate handiko besaurre-ariketak erabiltzea entrenamendu eraginkorra eta eraginkorra bermatzeko.