Besaurreak indarraren atea dira. Biceps eta sei pakete abs hazten ari diren arreta ugari bideratzen dugun bitartean, gaiaren gertakari sinplea zera da: eskualdearen indarra besaurrearen muskuluetan kontzentratzen dela. Besoaren beheko erdia tentsio handia duen eremua da, eskuen eta goiko besoaren arteko etorbidea eskainiz. Esteka hau oso garrantzitsua da objektu astunak altxatzeko orduan erresistentzia kontrolaren gehiengoa egiten duen bitartean. Egunerokoa altxatzeko zereginekin laguntzea alde batera utzita, besaurrearen muskuluak paper garrantzitsua betetzen dute zure itxura orokorrean.
Besaurrearen ariketak egitean, ezinbestekoa da kalitate handiko besaurreko ariketa ekipamendua erabiltzea entrenamendu eraginkorra eta eraginkorra bermatzeko.