Mnd-ha52 kalitate handiko prezio merkea dumbbell pisua igogailua bankua laua

Aulkiaren prentsak goiko gorputzean gihar ugari eraikitzen laguntzen du. Ariketa hau barbell edo dumbbells batekin egin dezakezu. Egin banku-prentsak aldian-aldian, gorputz-gorputzaren entrenamendu baten baitan, indarra eta gihar garapen handiagoa lortzeko.

Ariketa konposatuak jende askorentzako gogokoenak dira arrazoi oso zehatzetarako: ariketa berean gihar talde ugari lantzen dituzte. Ohiko bankua

Prentsa, laua izan da, mundu osokoa da. Mendiko bularra eraikitzearekin obsesionatuta daudenentzat ez ezik,

Gainera, bezeroei definizioa gehitzen duelako, batez ere sorbaldak eta triceps.

Bularraldean giza gorputzeko muskulu handien eta indartsuenetako bat da eta denbora eta determinazio asko behar ditu eraikitzeko. Bularra indartzea

Osasunerako beste onura batzuk ere baditu, pertsona baten itxura fisikoa hobetzeaz gain. Bularreko prentsa egiteko dozenaka aldakuntza daude, baina antzeztea

Aulki lau batean, entrenamendu lesioak izateko arriskua murrizten da, eta, beraz, ariketa sinplea bihurtu da hasiberrientzat ere.