Sorbaldak harkaitz baten moduan eraiki nahi dituztenentzat alboko altxatzea sorbalda-ariketa onenetako bat da. Gainera, mugimendu oso sinplea da: funtsean, pisuak alboetara eta sorbalden mailara igo besterik ez duzu egin behar, eta gero berriro jaitsi – nahiz eta, jakina, jarraitu beharreko forma perfektuari buruzko aholku zehatzagoak ditugun.
Hala ere, ez utzi sinpletasun horrek engainatzen pentsaraziz garai erraza izango duzula. Alboko altxatzea izugarri zaila da, pisu oso arinekin ere.
Sorbalda sendoago eta handiagoak izateaz gain, alboko altxatzearen onurak sorbalden mugikortasuna handitzera hedatzen dira. Altxatze osoan zehar behar bezala estutzen bazara, zure gorputzaren erdiguneak ere onura ateratzen du, eta goiko bizkarreko, besoetako eta lepoko muskuluek ere tentsioa sentituko dute serie batzuk igaro ondoren.