Txahal handiagoak eta sendoagoak eraikitzeak onura handiak ditu, besteak beste, gastroknemio eta soleo muskuluak indartzea, zure tibiarako, Akilesetarako eta izterreko muskulu garrantzitsuak. Txahal handiagoek ere lagunduko diete kirola egiten dutenei maila gorenean egiten, saskibaloian, gimnasian, pistan edo futbolean parte hartu, inoiz baino gorago egingo duzu jauzi txahal indartsuago eta garatuagoekin imajina dezakezun baino lehergarritasun handiagoarekin.