MND-FS06 Gimnasioko ekipamendu osoa Fitness ekipamendua sorbalda prentsa

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series gimnasioko erabilerarako ekipamendu profesionala da, 50 * 100 * 3 mm-ko hodi obalo laua hartzen duena marko gisa, itxura modan, batez ere goi mailako gimnasiorako.

MND-FS06 Shoulder Press-ek sorbaldako muskuluak entrenatzen ditu, kirola eta eguneroko bizitza burutzeko ezinbestekoak diren mugimendu sorta harrigarriagatik eta altxatzea, eramatea, bultzatzea eta tiratzea bezalako jardueretan aritzeagatik. Sorbaldako prentsa ariketa kontzentratua deltoideei zuzenduta dago bereziki, eta beste gihar-talde lagungarri batzuk ere lantzen ditu, hala nola trizepsa eta goiko bizkarrekoa.

1. HASIERAKO KARRERA: Doitu eserlekuaren altuera heldulekuak sorbaldaren altuerarekin edo gainetik lerrokatuta egon daitezen. Egiaztatu pisu-pila erresistentzia egokia ziurtatzeko. Heldu helduleku multzo bat. Gorputza bularrean gora, sorbaldak eta burua bizkarrean bizkarrean jarrita dago.
2. OHARRA: Helduleku neutroak sorbaldaren malgutasun edo ortopedia mugatuak dituzten pertsonentzat aproposak dira.
3. Mugimendua: mugimendu kontrolatu batekin, luzatu heldulekuak gora besoak guztiz luzatu arte. Itzuli heldulekuak hasierako posiziora, erresistentzia pila gainean gelditzen utzi gabe. Errepikatu mugimendua, gorputzaren posizio egokia mantenduz.
4. AHOLKUA: Besoa gora sakatzeari baino ukondoak luzatzeari erreparatu, horrek Deltoideen muskuluen buruko kontzentrazioa areagotzen baitu.