Doikuntza bakarra behar da FS Series Selectorized Line Back Extensionaren erabiltzaileak ariketa egiten hasteko.Diseinu adimendunak bizkarrean bizkarreko biomekanika egokirako bizkarrari eusteko kuxin sestratua barne hartzen du ariketan zehar. Selektatutako indar-ekipoak ukitu adimentsuak eta diseinu-elementuak ditu, sentsazio naturala eta esperientzia benetan gogoangarria lortzen dutenak.
Funtzio nagusiak:
Ariketa bizkarrezurra erektorea eta beheko bizkarreko muskuluak.
Azaldu:
1) Jarri oinak beheko matean eta zutik zutik bizkarra kontra jarrita.
2) Hartu heldulekua.
3) Bultza ezazu poliki-poliki mugimendu-eremu osoan zehar.
4) Poliki-poliki itzuli hasierako posiziora.
5) Honek 3-5 segundo behar ditu norabide bakoitzean.