Doikuntza bakarra behar da FS Series Selectorized Line Back Extensionaren erabiltzaileak ariketa egiten hasteko. Diseinu adimendunak bizkarrean bizkarrezur biomekanika egokirako bizkarrean babesteko kuxin formatua barne hartzen du ariketan zehar. Selektatutako indar-ekipoak ukitu adimentsuak eta diseinu-elementuak ditu, sentsazio naturala eta esperientzia benetan gogoangarria lortzen dutenak.
Funtzio nagusiak:
Ariketa bizkarrezurra erektorea eta beheko bizkarreko muskuluak.
Azaldu:
1) Jarri oinak beheko matean eta zutik zutik bizkarra kontra jarrita.
2) Hartu heldulekua.
3) Bultza ezazu poliki-poliki mugimendu-eremu osoan zehar.
4) Poliki-poliki itzuli hasierako posiziora.
5) Honek 3-5 segundo behar ditu norabide bakoitzean.