Kuadrizepsean inpaktu zehatza lortzeko aurre-luzatze doikuntza bikainak.
Ekintza naturalak koadrizepseko eta izterreko giharren indar-kurbak bat egiten ditu.
Hanka-luzapeneko besoak modu independentean erabiltzea bikaina da belauneko errehabilitaziorako.
Atzeko eserlekua altuera eta tamaina desberdinetako erabiltzaileetara egokitu daiteke.
Apar-arrabola oso eroso batek ziurtatzen du ondoezarik gabe altxatzea.
Kontrapisua hornitzea hasierako erresistentzia arinagorako. ISO lateral hankak luzatzeko makinak kuadrizepsak eragiten ditu, hau da, izterreko aurrealdeko muskulu handiak.
Kuadrizepsak eraikitzeak ostiko mugimenduen indarra handitzen lagun dezake, eta hori onuragarria izan daiteke futbola bezalako kiroletarako eta baita arte martzialetan ere.
Ondo garatutako koadrizepsek oreka mantentzen laguntzen dute kardio ariketak egiten direnean edo korrika eta bizikletaz ibiltzean.