Luzatze aurreko doikuntza bikainak kuadrizepsean eragin zehatza izateko.
Ekintza naturalak quad eta izterreko muskuluen indarraren kurbekin bat egiten du.
Hankak luzatzeko beso independenteak bikainak dira belauneko errehabilitaziorako.
Atzeko eserlekua eta altuera eta tamaina ezberdinetako erabiltzaileei egokitzeko.
Aparrezko arrabol eroso batek inolako ondoezarik gabe altxatzen duzula ziurtatzen du.
Hasierako erresistentzia arinagoa izateko kontrapesa hornitzea. ISO-alboko hankak luzatzeko makinak kudrizepsean eragiten du, hau da, izterraren aurreko muskulu handiak dira.
Quadrizepsa eraikitzeak ostikoen mugimenduen indarra areagotzen lagun dezake, eta hori onuragarria izan daiteke futbola bezalako kiroletarako eta baita arte martzialetarako ere.
Ondo garatutako quadek oreka mantentzen laguntzen dute kardio-ariketak egiten edo korrika eta bizikletan ibiltzen diren bitartean.