F serieko indar-makina, F89 geltoki bikoitzeko makina bat da, hau da, Pull Down & Long Pull makina berean entrenatzen du. . Eta doitzeko errazak izterrean eusteko kuxinak, eserlekuak eta oinetako barrak bi ariketak errazten ditu. Ariketa fisikoek pisu gehigarria erraz ipini dezakete palanka baten bultzada soil batekin lan karga handitzeko.