F serieko indar-makina, F89 geltoki bikoitzeko makina bat da, hau da, Pull Down & Long Pull makina berean entrenatzen du..Eta doitzeko errazak izterrean eusteko kuxinak, eserlekuak eta oinetako barrak bi ariketak errazten ditu.Ariketa fisikoek pisu gehigarria erraz ipini dezakete palanka baten bultzada soil batekin lan karga handitzeko.